Labu bermanfaat untuk menurunkan berat badan karena sebagian besar terdiri dari air, sehingga rendah kalori namun tetap mengandung banyak nutrisi.

Selain beta-karoten, labu kuning juga mengandung vitamin E, zat besi, dan folat. Semua itu bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Seseorang yang sering mengonsumsi labu kuning bisa membantu sel-sel kekebalan bekerja lebih baik untuk menangkal kuman dan mempercepat penyembuhan saat sedang terluka.