The Endocrine Society merekomendasikan kebanyakan orang dewasa butuh 1.500-2.000 IU vitamin D setiap hari.

Kekurangan vitamin D sangat umum terjadi. Diperkirakan sekitar 1 miliar orang di seluruh dunia memiliki kadar vitamin D rendah.

Salah satu peran vitamin D yang paling penting adalah menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat sehingga Anda mampu melawan virus dan bakteri penyebab penyakit.