Apa Itu Spirulina Dan Mengapa Direkomendasikan Oleh Ahli Gizi

Mengkonsumsi lebih sedikit kalori membantu menurunkan berat badan. Inilah yang spirulina bantu lakukan. Spirulina kaya akan nutrisi dan memiliki makanan rendah kalori yang mengandung nutrisi dalam jumlah sedikit bubuk. Ini membantu dalam menurunkan berat badan tanpa benar-benar kehilangan nutrisi penting.

Meningkatkan Kesehatan Usus

Spirulina mudah dicerna karena tidak memiliki dinding yang keras dan berserat. Menurut penelitian yang dilakukan pada hewan, spirulina menunjukkan peningkatan kesehatan usus seiring bertambahnya usia. Spirulina tidak ditumpuk dengan serat dan termasuk makanan ramah usus dan berserat tinggi lainnya dalam makanan.

Membantu Menurunkan Kolesterol

Spirulina membantu menurunkan kadar kolesterol. Menurut medicalnewstoday, kolesterol adalah lemak tidak sehat dalam darah seseorang yang oleh para ahli medis dikaitkan dengan penyakit jantung. Sesuai tinjauan sistematis dan meta-analisis 2016, suplemen spirulina mungkin memiliki dampak positif pada lipid darah. Mereka adalah lemak yang ada dalam darah. Menurut penelitian itu, spirulina telah secara signifikan mengurangi kolesterol total dan menurunkan LDL/kolesterol jahat karena meningkatkan HDL/kolesterol baik.

Mengurangi Tekanan Darah