Apa Itu Spirulina Dan Mengapa Direkomendasikan Oleh Ahli Gizi
Foto : India.com
Ada bukti yang menunjukkan spirulina tidak hanya menurunkan kolesterol tetapi juga mengontrol tekanan darah. Menurut sebuah penelitian pada tahun 2016, mengkonsumsi spirulina secara teratur selama tiga bulan dapat menurunkan tekanan darah seseorang jika mereka kelebihan berat badan dan jika memiliki hipertensi.
Mencegah Penyakit Jantung
Baca juga: Inilah Posisi Duduk yang Bisa Picu Skoliosis
Spirulina membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol LDL. Ini membantu dalam mencegah penyakit jantung juga. Sesuai ulasan 2013, spirulina berperan dalam mencegah penyakit jantung. Hal ini dapat disebabkan oleh penurunan kadar kolesterol, anti-inflamasi, dan efek antioksidan.
Bagaimana Memasukkan Spirulina dalam Diet?
Spirulina tersedia dalam bentuk bubuk maupun tablet. Jika Anda mengonsumsinya dalam bentuk bubuk, Anda dapat:
