RIAU24.COM - Alpukat kaya akan banyak nutrisi, termasuk serat, lemak sehat, vitamin C, vitamin E, vitamin B6, kalium, magnesium, dan folat. 
zxc1

Mengonsumsi alpukat secara teratur dapat membantu meningkatkan kualitas diet secara keseluruhan.

Namun meski banyak hal berbeda dapat memengaruhi penurunan berat badan atau penambahan berat badan, faktor terbesarnya adalah jumlah kalori yang Anda makan. 

zxc2
Karena alpukat relatif tinggi kalori, mudah untuk makan terlalu banyak tanpa menyadarinya. Jadi fokuslah pada porsi sedang.