Ternyata Inilah Posisi Tidur yang Paling Baik dan Sehat untuk Tulang

Sabtu, 22 Januari 2022 | 21:12 WIB
ilustrasi/net ilustrasi/net

RIAU24.COM - Posisi tidur terbaik adalah dengan menyelaraskan tulang belakang dari pinggul hingga ke kepala, alias telentang.

Baca Juga: Lidah Buaya Disebut Mampu Menyuburkan Rambut, Benar Ga Ya ??

Tidur dengan posisi menyamping/miring atau terlentang lebih bermanfaat daripada tidur tengkurap. 

Karena dengan posisi ini, lebih mudah untuk menjaga tulang belakang dalam keadaan seimbang.
Baca Juga: Tak Sengaja Menelan Alat Tes Swab Covid-19, Wanita Ini Terpaksa Menjalani Operasi

Selain itu, tidur telentang mengurangi tekanan pada jaringan tulang belakang dan memungkinkan otot-otot Anda untuk rileks dan pulih.

Jika kamu sudah terbiasa tidur tengkurap, jangan ragu untuk mengubah kebiasaan ini.

Menyesuaikan posisi tidur baru memang butuh waktu, tapi bukannya tidak mungkin. 

Bersabarlah dengan diri sendiri dan gunakan bantal untuk membantu melatih tubuh ke posisi baru.
 

PenulisR24/ame


Loading...

Loading...