“Menurut penelitian saya, teknik ini dikembangkan terutama untuk pilot pesawat tempur yang membutuhkan 100 persen refleks dan fokus mereka, yang kita semua tahu berkurang jika kurang tidur.”

Untuk memulai teknik ini, ambil napas dalam-dalam dan mulailah merilekskan setiap bagian tubuh kamu, dari ujung kepala hingga ujung kaki.

“Mulailah dengan mengendurkan otot-otot di dahi Anda,” kata Justin.