Tak Banyak yang Tahu, Ternyata 7 Sayur dan Buah Ini Mengandung Banyak Air, Bisa Bantu Cegah Dehidrasi Lho...
Ilustrasi sayur dan buah yang mengandung banyak air (Unsplash/NRD)
zxc1
Kandungan air dalam semangka terlihat jelas ketika Anda mengupasnya. Jika dihitung dalam daging buah semangka mengandung 91 persen air. Buah yang dikaitkan dengan musim panas ini juga mengandung likopen. Fungsi likopen ialah membantu melindungi sel-sel yang rusak akibat paparan sinar matahari dan memperbaiki warna kulit.
4. Seledri
Sayuran ini tinggi serat, selain pencegah dehidrasi karena mengandung 95 persen air. Seledri bisa dimakan dengan berbagai cara, misalnya untuk lalapan dan taburan sup sayuran Anda. Selain mengandung banyak air, seledri juga tinggi vitamin K, folat, dan potasium.
