2. Telur dapat mengurangi umur panjang

Makan Telur Sepenuhnya?" src="https://wl-brightside.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/804/45b/422296596e817f9cac60593d42.jpg" />

Sebuah penelitian menemukan bahwa menghilangkan telur dari diet Anda sepenuhnya dapat membuat Anda hidup lebih lama, karena kuning telur memiliki kadar kolesterol tinggi. Pada usia berapa pun, jika Anda makan lebih banyak telur, Anda mungkin meningkatkan risiko ini, tetapi jika Anda makan kurang dari satu telur setiap minggu, Anda mungkin aman.

Namun, selalu ada solusi untuk menjaga pola makan yang sehat — Anda tetap bisa mendapatkan protein dengan mengganti kuning telur dengan makanan nabati, seperti ikan, kacang-kacangan, pasta, dan roti, untuk meningkatkan peluang hidup lebih lama.

3. Telur dapat menyebabkan jerawat