Berikut beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk menghindari dan mengurangi perasaan mual.

1. Jangan langsung berbaring setelah makan
 
Saat Anda berbaring selepas makan, cairan lambung dapat naik dan meningkatkan perasaan mual dan ketidaknyamanan secara keseluruhan, terutama jika Anda menderita penyakit refluks gastroesofageal (GERD).