Berjuang Dengan Lemak Perut? Anda Cukup Menurunkan Berat Badan Dengan Mengelola Hormon Yang Satu Ini
Ketika Anda berada di bawah banyak stres, Anda menyerah pada keinginan Anda lebih dari yang seharusnya meningkatkan pelepasan jumlah insulin yang tinggi. Ketika terlalu banyak insulin dan kortisol diproduksi bersama, mereka bergabung untuk membentuk lipoprotein lipase (LPL), enzim penyimpan lemak. Lemak perut yang tidak diinginkan terus menumpuk, dan semakin banyak enzim LPL yang Anda miliki, menyebabkan komplikasi lebih lanjut.
Stres menyebabkan kurang tidur yang menyebabkan lebih banyak stres
Saat Anda stres, lingkaran setan lainnya adalah Anda memiliki kebiasaan tidur yang terganggu. Jika Anda tidak dapat tidur, tubuh Anda tidak dapat menghasilkan hormon pertumbuhan, yang membantu Anda memasuki tahap tidur nyenyak. Tubuh Anda kehilangan sensitivitas insulin dan toleransi glukosa keesokan harinya sebagai akibat dari kurang tidur, menyebabkan Anda mengimbanginya dengan makan lebih banyak dan membuat lebih banyak pilihan makanan yang tidak logis.
Cara mengobati perut yang stres
Kita semua terkadang stres, dan tidak apa-apa. Tidak ada cara untuk sepenuhnya menghilangkan stres dari hidup Anda, tetapi ada strategi dan teknik yang dapat kita gunakan untuk mengurangi dan mengelola stres.
