Konsumsi 4 Jenis Makanan Ini Agar Terhindar dari Kanker Payudara

Sayuran hijau sangat bermanfaat bagi kesehatan, seperti mengurangi risiko kanker payudara. Karena sayuran berdaun hijau seperti bayam, sawi, dan lobak mengandung antioksidan karotenoid untuk melawan risiko kanker payudara.

2. Jeruk

Buah jeruk dan buah-buahan sitrus yang mengandung zat folat, vitamin C, karotenoid, serta antioksidan flavonoid dapat melindungi dari risiko kanker payudara. Seluruh nutrisi tersebut memberikan efek antioksidan, anti kantker, dan anti peradangan.

Tidak hanya kanker payudara saja, bahkan sejumlah risiko kanker lainnya juga dapat berkurang apabila rajin mengonsumsi buah jeruk.

3. Makanan fermentasi

Makanan fermentasi seperti yoghurt dan kimchi, mengandung probiotik dan nutrisi lainnya untuk melindungi dari kanker payudara.