Okky Lukman Tampil Kembali Setelah Berhasil Turunkan Berat Badan Hingga 10 Kg

Dikutip dari National Health Service (NHS UK), berikut beberapa cara diet yang efektif untuk menurunkan berat badan.

1. Minum Banyak Air

Sejumlah orang kerap kali menghindari minum air putih.

Padahal mengonsumsi air putih dapat memberikan efek kenyang, sehingga porsi makanan yang dikonsumsi pun menjadi lebih sedikit.

Dengan demikian, asupan kalori ke dalam tubuh tetap terjaga dan berat badan tetap terkontrol.

2.Tidak Perlu Menghindari Makanan Tertentu