Asam Lambung Kambuh! 4 Minuman Ini Efektif Redakan Refluks Asam

Susu rendah lemak

Makanan dan minuman dengan kandungan lemak tinggi, seperti susu murni dapat memperburuk gejala GERD. Jadi, susu rendah lemak dan susu nabati bisa menjadi pilihan yang baik. Beberapa susu nabati, seperti susu almond, juga bersifat basa. Ini bisa membantu menetralkan asam lambung.

Air dapat membantu pencernaan dan merupakan bagian integral dari kerja tubuh yang tepat. Tetap terhidrasi secara memadai dapat memastikan lewatnya makanan melalui sistem pencernaan, dan mengurangi frekuensi refluks asam pasca-makan. 

Sebuah studi kecil tahun 2016 melaporkan bahwa air dengan suplemen hidrogen karbonat juga dapat membantu mengurangi gejala mulas dan GERD.