Makanan yang mengandung garam tinggi seperti makanan olahan dan makanan cepat saji dapat menyebabkan dehidrasi. Oleh karena itu, hindari makanan tersebut selama berpuasa.

5. Jangan menunda-nunda minum air

Minumlah air selepas adzan Maghrib, jangan menundanya apalagi sampai kamu merasa sangat haus.

6. Jangan minum minuman manis atau beralkohol

Minuman manis atau beralkohol dapat menyebabkan dehidrasi dan tidak disarankan selama berpuasa.

7. Menghindari suhu panas yang berlebihan