3 Manfaat Tidur Siang untuk Kesehatan Fisik dan Mental

Tidak hanya itu saja, WebMD menyebutkan bahwa bahwa tidur siang selama 45 hingga 60 menit bisa menurunkan tekanan darah setelah menghadapi situasi yang membuat stres. 

Seperti yang diketahui, tekanan darah tinggi bisa menyebabkan banyak masalah kesehatan, seperti serangan jantung hingga stroke. 

2. Meningkatkan daya ingat 
Cleveland Clinic menyebutkan bahwa tidur siang bisa meningkatkan daya ingat, khususnya pada mereka yang ingin mempelajari hal-hal baru. 

Tidur siang akan menyiapkan otak untuk lebih siaga sehingga informasi baru lebih mudah untuk diserap. 

Tidur siang juga disebutkan bisa membantu otak untuk mengingat kemampuan motorik, pengindraan, dan kemampuan verbal. Bahkan, informasi tersebut bisa diingat kembali dengan baik setelah satu minggu.