Hal tersebut bisa dilakukan melalui meditasi atau yoga.

Telinga yang berdengung terlalu sering dapat memengaruhi konsentrasi. Meditasi dan gerakan yoga akan kembali meningkatkan fokus dan menenangkan pikiran. 

Sebab, sebagaimana yang kita tahu, yoga merupakan gabungan antara olahraga dan meditasi. Sehingga tidak hanya menyehatkan, yoga juga dapat menenangkan.

4. Memutar Lagu-Lagu Menenangkan

Kebiasaan mendengarkan musik dengan earphone juga bisa memicu telinga berdengung. 

Apalagi, jika musik diperdengarkan dengan volume suara yang kencang. Namun ternyata, mendengarkan musik dengan earphone juga bisa jadi terapi cara mengatasi telinga berdengung.