Menu

Kebiasaan-kebiasaan di Pagi Hari Ini Bikin Tubuh Jadi Gendut

Rizka 15 Apr 2023, 04:55
Berat Badan
Berat Badan

1. Bangun Kesiangan

Idealnya, seseorang tidur selama 6 sampai 8 jam setiap harinya. Tidur lebih dari ini bisa meningkatkan risiko kegemukan. Apalagi jika kamu terbiasa bangun kesiangan.

2. Malas Merapikan Tempat Tidur

Penelitian yang dilakukan oleh National Sleep Foundation menemukan bahwa orang-orang yang malas menata dan merapikan tempat tidur mengalami peningkatan risiko obesitas atau kegemukan.

3. Membiarkan Kamar Gelap

Dalam jurnal PLoS One menyebutkan jika membiarkan suasana kamar selalu gelap saat pagi sedangkan matahari telah muncul adalah kebiasaan buruk yang bisa meningkatkan risiko kegemukan.

Sambungan berita: 4. Melewatkan Sarapan
Halaman: 123Lihat Semua