Minum Air Putih Dapat Menurunkan Berat Badan, Kok Bisa?

Meskipun air putih dapat menurunkan berat badan, cara minumnya harus benar agar manfaatnya bisa dirasakan secara maksimal. 

Berikut adalah beberapa cara yang bisa dilakukan. 

Memperhatikan asupan air putih per hari Asupan air putih untuk masing-masing individu per hari ternyata akan berbeda-beda dan anjuran minum 2 liter air putih per hari belum tentu cocok untuk semua orang.

Indikator kecukupan air putih per hari bisa dilihat dari warna urine. Jika warna urine tidak berwarna atau berwarna kuning terang tanpa adanya bau yang menyertai, maka konsumsi air putih sudah cukup. 

Minum air putih sebelum makan 
Dilansir dari Medical News Today, minum air putih sebelum makan bisa memberikan efek kenyang sehingga nafsu makan bisa ditekan dan berat badan bisa dikurangi.