Selain mengandung vitamin dan mineral, kurma merah juga mengandung flavonoid, polisakarida, dan asam triterpenik (antioksida).  
Sifat antioksidan dalam kurma merah bisa mencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas.  

Berikut manfaat kurma merah untuk kesehatan:  

1. Meningkatkan kualitas tidur  

Kurma merah bisa membantu meningkatkan kualitas tidur. Kemampuan kurma merah ini didukung oleh sifat antioksidannya.  

2. Mengatasi sembelit