Kerap Dipercaya Masyarakat, Benarkah Stres Bikin Hipertensi?

Namun, banyaknya pemicu stres di sekitar kita setiap hari menyebabkan kaitan antara stres dan penyakit darah tinggi (hipertensi) menjadi lebih rumit sehingga masih terus dipelajari dengan lebih mendalam.

Walaupun kaitan langsung antara stres dan hipertensi belum dapat dipastikan, stres yang tidak dikelola dengan baik jelas dapat mengganggu kesehatan.

Stres dapat memicu pola hidup tidak sehat seperti makan berlebihan, merokok, dan aktivitas sedenter atau pola hidup kurang aktif. 

Pola hidup tidak sehat ini jelas meningkatkan berbagai faktor risiko hipertensi, seperti lebih banyak konsumsi makanan tidak sehat dan kenaikan berat badan.

Kelola Stres dengan Baik
Agar tidak sampai mengganggu kesehatan, stres perlu dikelola dengan baik. Cara yang efektif untuk mengelola stres dapat berbeda untuk masing-masing orang. Namun, ada beberapa hal yang dapat dicoba untuk mengelola stres, berikut di antaranya.