Makan Nasi 3 Kali Sehari, Kok Orang Jepang Nggak Buncit? Ternyata Ini Triknya

Karena hal ini, tingkat obesitas di Jepang menjadi salah satu yang terendah di dunia. Mereka juga memiliki harapan hidup yang panjang.

3. Aktivitas fisik
Sudah tak mengherankan lagi kalau melihat orang Jepang gemar berjalan kaki. Kebiasaan ini lah yang membuat bereka tetap bugar dan tidak buncit meski makan nasi tiga kali sehari.

Kurang berolahraga atau minim aktivitas fisik menjadi salah satu penyebab perut buncit dan kenaikan berat badan. Gaya hidup kurang aktif bergerak membuat seseorang lebih sulit membuang lemak berlebih terutama di sekitar perut. ***