Catat Waktu Terbaik Minum Kopi, Tak Harus Selalu di Pagi Hari

RIAU24.COM - Banyak orang yang memulai harinya dengan segelas kopi untuk memicu energi dan membuat tubuh semakin bersemangat untuk menjalani hari. 

Banyak juga yang mengonsumsi kopi untuk melawan rasa kantuk saat menjalani aktivitas sehari-hari. 

Namun, sebenarnya kapan sih waktu yang optimal untuk mengonsumsi kopi?

Menurut sebuah studi yang dikutip dari Your Tango, kopi seharusnya dikonsumsi ketika kadar kortisol dalam tubuh sedang rendah untuk turut menstabilkan energi dan mood.

Waktu yang optimal untuk mengonsumsi kopi adalah menunggu setidaknya 1,5 sampai 2 jam setelah bangun tidur untuk mengembalikan ritme sirkadian tubuh.

Studi yang sama menjelaskan bahwa tubuh memproduksi berbagai jenis hormon setiap harinya, salah satunya adalah kortisol yang juga dijuluki sebagai 'hormon stres'.