Studi: Tidur Siang Singkat Dapat Membantu Perkembangan Otak Seiring Bertambahnya Usia
RIAU24.COM - Tidur siang di siang hari dapat diejek oleh banyak orang. Tapi sekarang, sebuah penelitian mengatakan bahwa tidur siang yang singkat bahkan mungkin bermanfaat seiring bertambahnya usia otak.
Para peneliti telah menemukan bahwa praktik ini telah dikaitkan dengan volume otak yang besar.
Beberapa peneliti mengatakan bahwa tidur siang dalam waktu lama mungkin merupakan tanda awal penyakit Alzheimer.
Tetapi penelitian lain telah mengungkapkan bahwa tidur siang singkat dapat meningkatkan kemampuan orang untuk belajar.
"Sejalan dengan penelitian ini, kami menemukan hubungan antara kebiasaan tidur siang hari dan volume otak total yang lebih besar, yang dapat menunjukkan bahwa tidur siang secara teratur memberikan perlindungan terhadap neurodegenerasi melalui kompensasi untuk tidur yang buruk," kata para peneliti seperti dilansir The Guardian.
Para peneliti telah menerbitkan studi mereka di jurnal Sleep Health. Tim peneliti dilaporkan terdiri dari para ahli dari University College London dan University of the Republic of Uruguay.
