Terungkap! Waktu Paling Tepat Minum Teh Hijau agar Manfaatnya Maksimal

Dipagi hari
Menikmati teh hijau pada pagi hari mampu mendorong fokus dan konsentrasi. Kandungan kafeinnya mampu jadi stimulan sehingga perhatian dan kewaspadaan meningkat.

Meski sama-sama mengandung kafein, teh berbeda dengan kopi. Seperti dilansir dari Healthline, teh hijau mengandung L-theanine yakni asam amino yang memberikan efek menenangkan.

Kafein dan L-theanine akan bekerja sama meningkatkan fungsi otak dan mood tanpa memicu efek samping.

Sebelum olahraga
Beberapa riset menyarankan minum teh hijau bisa bermanfaat jika diminum sebelum olahraga.