TAHUKAH ANDA : Bikin Tika Panggabean Sukses Pangkas BB, Ini Asal Usul Intermittent Fasting

RIAU24.COM - Sosok Tika Panggabean belakangan menjadi sorotan masyarakat. Dalam unggahan di media sosial, personil Project Pop itu tampil dengan tubuh yang lebih langsing.

Tika mengungkapkan tubuh yang lebih fit itu ia dapat sebagai hasil melakukan diet intermittent fasting. Ia sendiri mengaku sudah melakukan diet tersebut selama hampir 10 tahun.

"Aku sudah melakukan intermittent fasting sudah lama ya, sudah dari sekitar 2014 atau 2013," ucap Tika.

Namun, apa sih sebenarnya intermittent fasting itu? Intermittent fasting adalah sebuah metode diet yang berfokus pada waktu kapan seseorang makan. 

Dokter spesialis gizi dr Karin Wiradarma, MGizi, SpGK, menuturkan metode intermittent fasting diadopsi dari kebiasaan nenek moyang di zaman purba.

"Jadi intermittent fasting itu karena zaman nenek moyang kita dulu, zaman purba lah ya, ntar bisa makan, ntar harus puasa lama. Karena sejak dulu itu mereka pekerjaannya berburu kan. Kalau nggak dapat hewan buruan, puasa," ujarnya pada tayangan detik e-Life, Sabtu (4/8).