Pengertian Frustasi, Tanda-tanda, Penyebab dan Cara Mengatasinya

RIAU24.COM - Saat tidak dapat mencapai keinginan atau tujuannya, seseorang dapat mengalami frustasi. Semakin penting tujuannya, semakin besar rasa frustasi yang dirasakan.
Apa saja gejala dari frustasi? Adakah cara mengatasi kondisi ini? Simak informasi lengkapnya berikut ini.

Frustasi Adalah
Frustasi adalah perasaan jengkel akibat terhalang dalam pencapaian tujuan. Menurut Nihayatus mengutip repository Universitas 17 Agustus 1945 Surabaya, kebutuhan seseorang tak selalu bisa dipenuhi dengan lancar dan seringkali ada hambatan dalam pemuasan kebutuhan. Keadaan terhambat ini dinamakan frustasi

Sementara, menurut Nur, frustasi adalah keadaan batin seseorang, ketidakseimbangan dalam jiwa, suatu perasaan tidak puas karena hasrat yang tidak tercapai. Mengutip buku Peristiwa dan Gejala Jiwa pada Masyarakat oleh Dr. Sumanto, perasaan frustasi yang tidak terselesaikan bisa meningkat menjadi stres.

Stres sendiri merupakan reaksi atau respons tubuh terhadap stresor psikososial (tekanan mental dan beban kehidupan). Seseorang yang frustasi membutuhkan dukungan dari orang-orang terdekatnya untuk menerima kegagalan dan bangkit dari keterpurukan.