Angkat Kaki ke Tembok Kaya Manfaat, Tapi Hati-hati saat Punya 5 Kondisi Ini

"Banyak pasien menggambarkan secara anekdot bahwa mereka menganggap melakukan pose ini sangat menenangkan," kata dr Saper.

"Menghilangkan stres dikaitkan dengan kesehatan fisik dan mental yang lebih baik secara keseluruhan, dan bahkan sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat."

Namun, ia memperingatkan bahwa siapapun yang mengalami nyeri leher kronis atau kelainan tulang belakang di daerah leher sebaiknya tidak melakukan pose ini.

Seperti halnya postur yoga lain, ada beberapa risiko yang terkait dengan melakukan gerakan kaki tegak. Hindari pose tersebut jika memiliki diagnosis penyakit berikut:

Glaukoma

Pose inversi seperti kaki di atas dinding telah terbukti meningkatkan tekanan intraokular, tekanan cairan di dalam mata, sehingga tidak aman bagi pengidap glaukoma.