Gerakkan tangan dan kaki secara berlawanan hingga siku menyentuh lutut, jaga agar kaki tetap terangkat lebih tinggi dari pinggul

Ulangi gerakan untuk sisi tubuh yang lain

4. Leg raise

Leg raise adalah latihan yang menyasar otot perut bagian bawah, meliputi rectus femoris, vastus lateralis, vastus medialis, dan vastus intermedius.

Dikutip dari Cleveland Clinic, berikut cara melakukan leg raise yang benar: