Namun demikian, pada diabetes tipe 2, Rajuta mengatakan mangga aman dikonsumsi dalam takaran sedang karena memiliki indeks glikemik rendah. Selain itu, kandungan antioksidannya juga bisa membantu mengontrol gula darah.

3. Alergi

Dikutip dari Onlymyhealth, dietisien Priya Bansal, MSc mengatakan bahwa mengonsumsi mangga tanpa dibersihkan dan dikupas sempurna bisa memicu reaksi alergi pada sebagian orang. Ini karena kulit mangga mengandung urushiol, zat yang juga ditemukan pada semak beracun.

Gejala yang muncul dapat berupa iritasi atau sensasi gatal di dalam dan sekitar mulut. Karenanya, kupas dan cuci mangga dengan baik sebelum dikonsumsi untuk meminimalisir risiko tersebut.

4. Diare
Pengidap diare juga perlu berhati-hati saat mengonsumsi mangga. Pasalnya, buah ini mengandung serat yang dapat mendorong pergerakan usus dan memicu buang air besar (BAB).