Menu

Gokil! Pria Ini Catat Rekor Dunia, Finis 456 Kali Half Marathon dalam Setahun

Devi 2 Jul 2025, 19:10
Gokil! Pria Ini Catat Rekor Dunia, Finis 456 Kali Half Marathon dalam Setahun
Gokil! Pria Ini Catat Rekor Dunia, Finis 456 Kali Half Marathon dalam Setahun

Disiplin Latihan dan Nutrisi
Molineaux mengungkapkan bahwa ia menyusun jadwal minggunya dengan 13 kali lari half-marathon, seringkali menggabungkan beberapa kali lari dalam satu hari. Untuk menyelesaikan target tersebut, ia membagi jadwalnya: tiga kali half-marathon pada hari Senin dan Rabu, dua kali pada hari Selasa dan Kamis, dan satu kali half-marathon untuk tiga hari sisanya.

Meskipun harus menghadapi lecet, trench foot (kaki parit), dan kelelahan, ia mengaku tidak gentar.

"Beberapa hari saya tidak merasa ingin melakukannya, tetapi Anda harus melakukannya," katanya. "Itu salah satu bagian tersulit bagi saya, tetapi saya terus mendorong diri sendiri."

Strategi nutrisinya juga sama disiplinnya dengan latihannya.

"Saya tidak benar-benar makan sebelum berlari - saya tidak suka merasa kenyang saat menempuh jarak," jelasnya. "Saya sangat banyak mengonsumsi buah, terutama pisang. Untuk half-marathon, saya berlari dengan perut kosong, mungkin hanya makan pisang." Pada malam hari, ia mengonsumsi daging dan ikan untuk mengisi kembali energi.

Halaman: 123Lihat Semua