Naik turun tangga selama 5 menit beberapa kali sehari.

"Berapa pun jumlah olahraganya lebih baik daripada tidak berolahraga sama sekali," tambah Dr Chen.

Dr Chen juga mengungkapkan hal lain yang dapat membantu menyehatkan jantung dan dapat membantu menurunkan risiko stroke.

"Jangan merokok, kelola tekanan darah, kelola kolesterol, kelola berat badan, dan kelola gula darah," sambungnya.

Dr Jayne Morgan, seorang ahli jantung dan direktur eksekutif Kesehatan dan Pendidikan Masyarakat di Piedmont Healthcare Corporation di Atlanta, juga menyarankan untuk lebih banyak mengonsumsi air putih. Hal ini dapat membantu darah tidak berubah menjadi terlalu kental.