Menu
Rokan Hulu Rokan Hilir Bengkalis Riau Pelalawan Indragiri Hilir Pekanbaru Indragiri Hulu Kuantan Singingi Meranti Siak Kampar

Deretan Olahraga Simpel Lenyapkan Perut Buncit Sambil Rebahan

Devi • 30 Aug 2025, 15:08
Deretan Olahraga Simpel Lenyapkan Perut Buncit Sambil Rebahan
Deretan Olahraga Simpel Lenyapkan Perut Buncit Sambil Rebahan
  • Saat mencapai puncak glute bridges, kencangkan glute sekencang mungkin dan tahan selama beberapa detik
  • Turunkan pinggul kembali ke bawah dengan gerakan terkendali tanpa melepaskan ketegangan di perut dan bokong.
    • Baca juga: Warganet Pertanyakan Kandungan 'Matcha Infus', Dokter Soroti Hal Ini

    3. Bicycle Crunches

    Baca juga: Dokter Gizi Sarankan Mindful Eating, Tren Baru Untuk Turunkan BB Tanpa Diet Menyiksa

    Bicycle crunches menargetkan otot perut bagian atas serta otot perut bagian bawah.
    Olahraga Di Rumah Perut Buncit Latihan Sambil Rebahan Leg Raises Glute Bridges Bicycle Crunches
    Halaman: 567Lihat Semua
    BERITA TERKAIT