RIAU24.COM - Bagi banyak orang, hari baru rasanya tak lengkap tanpa secangkir kopi. Selain aromanya yang khas, kafein di dalamnya jadi “bahan bakar” untuk otak dan tubuh. 

Faktanya, menurut National Coffee Association, sekitar 66% orang dewasa di Amerika mengonsumsi rata-rata tiga cangkir kopi setiap hari. 

Namun, apa sebenarnya yang terjadi pada tubuh Anda jika minum kopi setiap hari? Mari simak manfaat sekaligus efek sampingnya. 

Manfaat Minum Kopi Setiap Hari 

1. Lebih Segar dan Fokus 

Satu cangkir kopi hitam ukuran standar (12 ons) mengandung sekitar 113–247 mg kafein. Zat ini bekerja dengan merangsang otak dan sistem saraf, sehingga membantu meningkatkan kewaspadaan, mengurangi rasa lelah, dan membuat konsentrasi lebih tajam.