RIAU24.COM - Ahli gizi sekaligus pakar kesehatan dan umur panjang asal Jepang, Michiko Tomioka, MBA, RDN, mengungkap lima jenis buah yang dapat menunjang umur panjang dan kesehatan tubuh.

Tomioka, yang tumbuh besar di Nara, Jepang, terbiasa hidup di lingkungan yang kaya akan pohon buah, kebun, dan tetangga yang gemar berbagi hasil panen segar seperti stroberi, semangka, kesemek, dan ara. Ia mengatakan, buah bukan sekadar makanan, melainkan bagian dari tradisi, perayaan, hingga pengobatan alami di Jepang.

"Sebagai ahli gizi, saya tetap percaya bahwa buah adalah salah satu cara paling kuat untuk mendukung kesehatan dan umur panjang, dan tentu saja rasanya luar biasa," tuturnya dikutip dari CNBC, Minggu (2/11/2025).

Berikut lima jenis buah yang paling direkomendasikan Michiko Tomioka untuk mendukung hidup panjang dan sehat.

1. Apel