"Ketika seluruh komunitas, kota, atau desa mengikutinya, hal itu akan menjadi kebiasaan gaya hidup yang meningkatkan umur panjang, energi, dan kesehatan secara keseluruhan," jelasnya.

Menurut dr Krishna, seseorang yang makan tidak sampai 'penuh', akan membantu memperlancar proses pencernaan. Selain itu, prinsip 'Hara Hachi Bu' juga membantu dalam proses mengontrol berat badan.

"Dengan mengikuti Hara Hachi Bu, individu dapat menjaga berat badan yang lebih sehat, melancarkan pencernaan , dan merasa lebih berenergi," tambah dr Krishna.

"Membuktikan bahwa terkadang, lebih sedikit memang lebih baik dalam hal makanan," tutupnya. ***