3. Kopi Hitam
Kopi adalah minuman sehat yang memberi sejumlah besar antioksidan bermanfaat dan senyawa bioaktif nabati lainnya ke dalam diet. Sebuah studi yang dilakukan oleh Harvard School Public Health menemukan bahwa peserta yang minum empat cangkir kopi per hari rata-rata mengalami pengurangan lemak tubuh secara keseluruhan sebesar 4 persen selama periode studi 6 bulan. Para penulis menyarankan bahwa kopi memberi peningkatan metabolisme sekaligus berpotensi bertindak sebagai penekan nafsu makan. ***