RIAU24.COM - Hipertensi atau tekanan darah tinggi disebut sebagai silent killer karena biasanya tidak menimbulkan gejala. Meski faktor genetika bisa memengaruhi tekanan darah, gaya hidup juga memiliki pengaruh yang kuat.

Terkait pola makan, natrium adalah nutrisi penting yang membantu mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh. Tapi, jika dikonsumsi berlebihan, natrium bisa meningkatkan risiko hipertensi.

Kalium bisa mentralkan natrium dengan membantu mengeluarkan kelebihan natrium dari tubuh. Sehingga, yang lebih menentukan sebenarnya adalah perbandingan antara asupan kalium dan natrium.

 
Studi tentang Kebiasaan Makan Siang yang Bisa Turunkan Hipertensi