RIAU24.COM -  Menu sarapan sehat tidak harus mahal. Sehingga siapa pun bisa melaksanakannya. Dengan mengonsumsi sarapan yang sehat, tubuh jadi berenergi dan seseorang menjadi lebih bersemangat melaksanakan aktivitasnya. 

Hal itu diungkapkan dr Zaidul Akbar, yang dikenal sebagai pendakwah sekaligus dokter yang kerap memberi tips hidup sehat. Selama ini, pria ini dikenal lewat konsep Jurus Sehat Rasulullah (JSR). Dimana, Zaidul Akbar menjadikan Nabi Muhammad SAW sebagai 'role model' dalam membagikan tips kesehatannya. 

Dilansir detik, dr Zaidul berpendapat bahwa sehat itu murah dan bisa diperoleh siapa saja. Kesehatan didapat dengan memanfaatkan segala materi halal dan thoyib yang ada di lingkungan sekitar. Ia menyebut pola hidup sehat ini sebagai JSR yang sebetulnya adalah thibbun nabawi.

zxc1

Untuk urusan sarapan, dr Zaidul menyarankan sarapan itu layaknya buka puasa. "Rasulullah mengajarkan pagi-pagi makan buah. Alquran pun mengatakan seperti itu," ungkap dokter lulusan Universitas Diponegoro ini.

Mengapa buah? Karena pagi-pagi tubuh berada dalam fase pengeluaran, konsumsi buah adalah yang paling tepat.