Bakteri Usus Anda Sangat Penting Dalam Kualitas Tidur Anda Secara Keseluruhan, Menurut Sebuah Studi Baru
RIAU24.COM - Sebuah studi baru oleh para ilmuwan telah menemukan bagaimana tidur yang nyenyak dipengaruhi oleh mikroba bakteri yang ada di usus.
Studi mendetail, berdasarkan eksperimen yang dilakukan pada tikus, menunjukkan efek bakteri tersebut terhadap lingkungan dan isi usus, yang pada akhirnya memengaruhi perilaku seperti tidur.
Peneliti yang dipimpin Profesor Masashi Yanagisawa dari Universitas Tsukuba di Jepang melakukan eksperimen yang cukup sederhana untuk menemukan hasilnya. Tim memberikan antibiotik yang kuat kepada satu kelompok tikus selama empat minggu, untuk menghilangkan mikroorganisme usus mereka sepenuhnya. Kelompok ini kemudian dibandingkan isi ususnya dengan kelompok tikus lain dengan pakan yang sama tetapi dengan mikroba ususnya yang utuh.
Tim peneliti menemukan “perbedaan signifikan” antara metabolit pada kedua kelompok tikus. Metabolit adalah potongan-potongan makanan yang tersisa setelah pencernaan. Profesor Yanagisawa menjelaskan, “Kami menemukan lebih dari 200 perbedaan metabolit antara kelompok tikus. Sekitar 60 metabolit normal hilang pada tikus yang kekurangan mikrobiota, dan yang lainnya berbeda dalam jumlah, beberapa lebih banyak dan beberapa kurang dari pada tikus kontrol. "
Setelah mengetahui perubahan pada metabolit, tim menentukan apa yang biasanya dilakukan metabolit ini. Menggunakan analisis pengayaan set metabolom, para peneliti menemukan bahwa pengobatan antibiotik dari salah satu kelompok mempengaruhi neurotransmiter pada tikus tersebut, molekul yang digunakan oleh sel otak untuk berkomunikasi satu sama lain.
Oleh karena itu, beberapa bahan kimia ditemukan tidak seimbang. Misalnya, "jalur triptofan-serotonin hampir mati total" pada tikus yang kekurangan mikrobiota, demikian bunyi rilis universitas tentang penelitian tersebut. “Ini menunjukkan bahwa tanpa mikroba usus yang penting, tikus tidak bisa membuat serotonin dari triptofan yang mereka makan,” tambahnya.
Tim lebih lanjut memetakan siklus tidur kedua kelompok tikus dengan melihat aktivitas otak mereka di EEG. Ditemukan bahwa tikus yang kekurangan mikrobiota memiliki lebih banyak Gerakan Mata Cepat (REM) dan tidur non-REM di malam hari, saat tikus seharusnya aktif. REM adalah fase tidur di mana subjek mengalami gerakan mata cepat secara acak, dengan kecenderungan untuk bermimpi. Non-REM, mengacu pada tidur yang lebih stabil.
Di sisi lain, kelompok tikus yang sama juga mengalami lebih sedikit tidur non-REM di siang hari, saat tikus seharusnya lebih banyak tidur. Oleh karena itu, episode tidur REM lebih tinggi pada siang dan malam hari, sedangkan jumlah episode non-REM lebih tinggi pada siang hari.
Dengan kata lain, tikus yang kekurangan mikrobiota beralih di antara tahap tidur / bangun lebih sering daripada kelompok lainnya.
Meskipun mekanisme pasti untuk kelainan tidur masih belum diketahui, Profesor Yanagisawa berspekulasi bahwa hal itu disebabkan oleh kurangnya serotonin. “Kami menemukan bahwa penipisan mikroba menghilangkan serotonin di usus, dan kami tahu bahwa kadar serotonin di otak dapat memengaruhi siklus tidur / bangun,” katanya. “Jadi, mengubah mikroba yang ada di usus dengan mengubah pola makan berpotensi membantu mereka yang sulit tidur.”
Studi tersebut kini telah dipublikasikan di jurnal Scientific Reports.
