RIAU24.COM - Ada banyak manfaat lari pagi, antara lain meningkatkan energi dan menurunkan nafsu makan, cocok untuk kamu yang ingin berdiet.
zxc1

Dalam sebuah studi 2014 yang diterbitkan dalam jurnal Vascular Health and Risk Management, para peneliti menemukan bahwa olahraga pagi berkontribusi untuk tidur lebih nyenyak di malam hari.

Lari lima menit setiap hari mencegah risiko penyakit kardiovaskular. Penelitian menunjukkan bahwa pelari memiliki risiko kematian dini 27% lebih rendah dan risiko kematian akibat masalah kardiovaskular 30% lebih rendah daripada mereka yang tidak berlari. 
zxc2