Studi Mengungkapkan Bagaimana Alpukat Membantu Menurunkan Risiko Penyakit Kardiovaskular

“Hasil penelitian telah memberikan panduan tambahan bagi para profesional perawatan kesehatan untuk berbagi. Menawarkan saran untuk mengganti olesan tertentu dan makanan yang mengandung lemak jenuh, seperti keju dan daging olahan, dengan alpukat adalah sesuatu yang dapat dilakukan oleh dokter dan praktisi kesehatan lainnya seperti ahli diet terdaftar ketika mereka bertemu dengan pasien, terutama karena alpukat adalah sumber makanan yang baik. menerima makanan,” kata Pacheco.

“Temuan ini penting karena pola makan yang sehat merupakan landasan untuk kesehatan jantung, namun, mungkin sulit bagi banyak orang Amerika untuk mencapai dan mematuhi pola makan yang sehat,” kata Cheryl Anderson, PhD, MPH, FAHA, ketua American Dewan Asosiasi Jantung untuk Epidemiologi dan Pencegahan.

“Kami sangat membutuhkan strategi untuk meningkatkan asupan diet sehat yang direkomendasikan AHA – seperti diet Mediterania – yang kaya akan sayuran dan buah-buahan,” kata Anderson, yang merupakan profesor dan dekan dari Herbert Wertheim School of Public Health and Human Longevity. Sains di Universitas California San Diego.

“Meskipun tidak ada satu makanan pun yang menjadi solusi untuk rutin mengonsumsi makanan sehat, penelitian ini membuktikan bahwa alpukat memiliki kemungkinan manfaat kesehatan. Ini menjanjikan karena ini adalah makanan yang populer, mudah diakses, diinginkan, dan mudah dimasukkan ke dalam makanan yang dimakan oleh banyak orang Amerika di rumah dan di restoran,” Cheryl menyimpulkan.