Studi: Makan Buah Lebih Baik Daripada Keripik Kentang Terkait Kesehatan Mental

RIAU24.COM - Tahukah Anda bahwa makanan yang kita makan memiliki pengaruh langsung terhadap kesehatan mental kita?

Sebuah studi psikologi baru yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition telah menawarkan bukti fakta bahwa makan buah-buahan daripada camilan tidak sehat seperti keripik kentang secara langsung terkait dengan kesejahteraan psikologis yang lebih baik.

Studi ini juga menemukan bahwa orang yang makan buah lebih sering mengalami penurunan gejala depresi dan kecemasan.

Peneliti dari Aston University di Birmingham, Inggris melakukan penelitian di antara 428 orang dewasa yang mengisi kuesioner tentang diet mereka selama setahun terakhir. Mereka juga berbagi masukan tentang kesehatan psikologis, olahraga, status merokok, dan asupan alkohol.

Setelah menilai jawabannya, para peneliti berbagi bahwa mereka yang makan buah menunjukkan lebih sedikit gejala penyakit mental seperti depresi dan kecemasan.

Sementara itu, mereka yang sering mengemil keripik kentang berjuang dengan masalah kognitif, termasuk kegagalan memori, serta menghadapi penurunan kesejahteraan mental secara keseluruhan.