Tips Puasa Sehat agar Tubuh Tetap Bugar Selama Ramadhan

2. Pastikan kebutuhan cairan tubuh terpenuhi 
Menjaga tubuh tetap terhidrasi juga menjadi cara terbaik agar tubuh tetap bugar selama berpuasa. 

Pastikan kita minum air putih yang cukup selama berbuka, malam hari, hingga sahur. Cara ini juga dapat mencegah kita mengalami dehidrasi dan mempertahankan kebugaran tubuh seharian. 

Mencukupi kebutuhan cairan juga membantu kita mengelola suasana hati agar tidak gampang marah. 

3. Membatasi aktivitas fisik agar tidak berlebihan 

Tetap bergerak aktif boleh saja saat berpuasa, namun pastikan intensitasnya tidak berlebihan.