7 Cara Cepat Mengecilkan Perut Buncit untuk Usia 50 Tahun ke Atas

Spesialis olahraga Amy Goodson membagikan sejumlah tips untuk menurunkan timbunan lemak di perut dengan cepat. 

Dilansir dari Eat This Not That, berikut cara mengecilkan perut buncit dengan cepat di usia 50 tahun ke atas: 

1. Olahraga intensitas tinggi 
Cara pertama untuk mengecilkan perut buncit di usia 50 tahun ke atas adalah dengan melakukan olahraga intensitas tinggi.

Misalnya, dengan melakukan aktivitas fisik seperti melompat, bersepeda, hingga berlari. Anda bisa melakukannya dalam waktu 20 menit. 

2. Tambah asupan serat