Cara untuk menurunkan berat badan, salah satunya, adalah dengan mengonsumsi sumber protein dan mengurangi kalori yang masuk ke dalam tubuh. Telur rebus menyediakan sumber protein tanpa lemak, sehingga bagus dikonsumsi jika kamu ingin menurunkan berat badan secara sehat.

4. Sumber Kolin yang Tinggi

Kolin adalah nutrisi yang termasuk dalam kelompok vitamin B. Mengacu pada Healthline, walau penting bagi tubuh, nyatanya masih banyak orang yang belum mengenal pentingnya kolin bagi pembangunan membran sel serta produksi molekul pemberi sinyal di otak. Dalam satu buah telur, terdapat sekitar 100 mg kolin.

5. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Penyakit jantung salah satunya dipicu oleh kadar kolesterol LDL yang tinggi. Dikutip dari Healthline, sebuah penelitian membuktikan bahwa mengkonsumsi telur rebus dapat menurunkan risiko penyakit jantung.

6. Kesehatan Janin