Pola Makan Ekstrem Miliader yang Terobsesi Awet Muda: Pantang Makan Malam

Selain itu, Johnson juga melakukan intermittent fasting. Metode itu membuat orang yang menjalaninya harus mengistirahatkan pencernaannya lebih lama.

Metode ini disebut bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Termasuk peningkatan energi, penurunan berat badan, fokus mental, dan kognisi yang lebih besar.

Selama menjalani Project Blueprint, Johnson menganut pola makan vegan ketat dengan total 1.877 kalori per hari. 

Ia juga berolahraga selama satu jam, latihan intensitas tinggi tiga kali seminggu, dan tidur pada waktu yang sama setiap malam.

"Apa yang saya lakukan mungkin terdengar ekstrem. Tetapi, saya mencoba membuktikan bahwa menyakiti diri sendiri dan pembusukan tidak dapat dihindari," kata Johnson kepada Bloomberg News.

Setiap pagi, Johnson bangun setiap pukul 5 pagi dan mengonsumsi dua lusin suplemen. Ia juga rutin mengkonsumsi jus hijau yang dicampur dengan kreatin dan peptida kolagen. Bahkan, ia menggosok gigi sambil berkumur dengan minyak pohon teh dan gel antioksidan.