Pakar Sebut Stres Jadi Salah Satu Kunci Bisa Hidup Panjang Umur, Ini Sebabnya

"Salah satu hal yang sangat membantu kita adalah kesulitan," ungkapnya dikutip dari Fortune, Jumat (21/7/2023).

"Stres yang tidak membunuh Anda membuat seseorang lebih kuat," bebernya lebih lanjut.

"Sekitar 3.000 gen kita dari 20.000 gen kita difokuskan untuk membantu kita tetap hidup dalam situasi yang sulit. Kita memiliki sistem perbaikan pembaharuan regeneratif bawaan kami. Saya menyebutnya 'saklar' umur panjang, dan itu diaktifkan oleh kesulitan," imbuhnya.

Hymen menjelaskan, hormesis adalah respons biologis tubuh terhadap stres singkat yang sehat. 

Proses ini bekerja mengaktifkan jalur yang dapat bermanfaat dan memperlambat perjalanan penuaan dengan 'membersihkan sel-sel tua' dan mengurangi peradangan.

Artinya, tubuh membangun ketahanan dan stres jangka pendek menghasilkan kekuatan jangka panjang.