RIAU24.COM -  Beberapa kebiasaan sehari-hari rupanya dapat menjadi faktor memperpanjang usia. Penjelajah Dan Buettner menjelaskan bagaimana rutinitas sehari-hari di wilayah Italia, Yunani, Jepang, dan Kosta Rika membuat masyarakat aktif dan tetap sehat.

Daerah-daerah tersebut dikenal sebagai Blue Zone atau tempat di mana orang-orang yang tinggal di sana memiliki rentang hidup terpanjang dan tersehat di dunia. Penduduk Blue Zone memiliki tingkat diabetes, penyakit jantung, dan penyakit kronis lainnya yang rendah.

Semua itu rupanya berkaitan erat dengan gaya hidup.

Bahkan kebanyakan dari warga Blue Zone mungkin tidak pergi ke gym untuk berolahraga. Itu karena mereka terus bergerak dengan gerakan alami yang dilakukan seperti ketika menyiram tanaman atau melakukan pekerjaan rumah.

Berikut ini adalah beberapa kegiatan sederhana warga Blue Zone yang dapat memperpanjang usia dikutip dari Insider: