Dikutip dari WebMD, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa makan rutin di restoran cepat saji, menyebabkan peningkatan kolesterol. Asupan makanan cepat saji menjadi faktor risiko utama dari berbagai kondisi kronis, termasuk penyakit jantung, diabetes, dan obesitas.

5. Daging olahan

Daging olahan seperti sosis dan bacon adalah makanan tinggi kolesterol yang konsumsinya harus dibatasi. Sebuah tinjauan medis yang melibatkan lebih dari 614.000 peserta, mengaitkan setiap porsi tambahan dua ons (50 gram) daging olahan per harinya dengan risiko 42 persen lebih tinggi terkena penyakit jantung.

6. Makanan yang digoreng

Jika memungkinkan, konsumsi makanan yang digoreng harus dihindari karena mengandung tinggi kolesterol. Hal ini karena makanan tersebut tinggi kalori dan mungkin mengandung lemak trans yang bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan gangguan kesehatan lainnya.